Ти і твоя поведінка на трейловій гонці
Ось-ось і настане той день, коли ти вийдеш на старт трейлраннінгового забігу. Вир думок та хвилювань не вщухає – від «яка буде погода?» до «як випередити Андрія чи Таню?».
А давай поговоримо про те, як вести себе на трейлраннігових змаганнях, дотримуючись етикету, та залишатись бажаним учасником.
Напередодні старту
Ознайомся з регламентом проведення змагань та правилами проходження дистанції, підготуй всі необхідні документи й спорядження для проходження реєстрації, не створюй для організаторів та волонтерів додаткового навантаження й клопоту, а для інших учасників – черги
Прийми участь у передстартовому брифінгу. Як правило, організатори проводять його задля того, щоб акцентувати увагу на найважливіших нюансах проходження дистанції – наприклад, на інформації щодо технічних ділянок, змін в погоді та в необхідному спорядженні, і проводять його саме для тебе та твоєї безпеки
На дистанції
- перед тим, як займати місце в стартовій арці, оціни свої можливості тверезо, як правило, швидкі бігуни займають першу лінію, повільніші стають за ними, щоб не створювати додаткових перешкод й завалів
- рухаючись в потоці бігунів, не штовхайся
- будь обережним та тримай дистанцію, використовуючи палиці, а також на ділянках з рухомим камінням
- не плюйся й не сморкайся в бік руху суперників
- не справляй фізіологічні потреби на стежці, а побачивши іншого бігуна в характерному положенні, не загострюй на цьому увагу, просто пробіжи повз
- у разі, якщо траса проходить через моностежки, не створюй затори й ризиковані обгони, давай більш спритним бігунам можливість тебе обігнати, почувши прохання посунутись, просто зроби крок в бік, бігуни вгору поступаються бігунам на спуск у більшості ситуацій
- не нав’язуй свою присутність та розмови до душі іншим учасникам, вони можуть бути не налаштовані кооперуватися та вступати в діалог, віддаючи перевагу соло формату. Якщо ж ти боїшся рухатись вночі один, просто запитай, чи не проти людина твоєї компанії
- якщо ти любиш слухати музику на бігу, встанови в навушниках гучність такого рівня, щоб вона не заважала іншим, а ти мав можливість чути, що відбувається навколо тебе
- підбадьорюй на дистанції тих, кому важко, радій за тих, хто обганяє
- не використовуй транспортні засоби задля пришвидшення проходження дистанції, не підрізай її довжину – це може стати найяскравішою чорною плямою на твоїй трейлраннінговій репутації
- якщо з іншим учасником на дистанції сталась біда – перегрів, енергетичний колапс чи травма, питання зупинитись й надати допомогу не повинно вставати, навіть, ціною твого результату. Зорієнтуйся в серйозності ситуації, за можливості, надай першу допомогу і зв’яжись з організаторами
- будь привітним з волонтерами, які добровільно, і ймовірно, що безоплатно, зголосились витратити свій вільний час, щоб створити для тебе свято, допомогти подолати дистанцію із задоволенням, насолоджуйся цим неймовірним коловоротом енергії
- прибігаючи на контрольний пункт, голосно називай свій номер й роби так, щоб його було видно, це вбереже тебе від зайвих витрат часу, а контролерів – від помилок в фінішному протоколі
- на пунктах харчування не зловживай гостинністю
- на стежці ти – гість, будь ласка, будь обережним й дбайливим до всього, крізь що ти біжиш і з чим контактуєш, не ламай дерева, щоб змайструвати собі «екопалки», не намагайся вступити в контакт з дикими тваринами
- все сміття, яке лишається в тебе після вживання на дистанції їжі й напоїв, використані засоби особистої гігієни залишай в наплічнику до спеціально передбачених місць – баків/пакетів для сміття, розміщених на фініші або на контрольних пунктах чи пунктах харчування
Після фінішу
- подякуй організаторам та волонтерам за свято, з яким би результатом ти не фінішував
- лиши відгуки в соцмережах, напиши пост із враженнями, можливо, саме ти надихнеш когось долучитись до трейлраннінгової спільноти
- якщо в тебе виникнули зауваження, пропозиції, твою конструктивну думку завжди готові вислухати, просто донеси її до організаторів в коректній формі
Удачі в гонках!
фото кредит Євгенія Тригуб
Підписатись на новини
Ми ніколи не спамимо!
