За статистикою велика кількість людей, які захоплюються сходженнями і подорожами в гори, живуть і працюють в великих містах, тобто на умовній рівнині. Це означає, що виїжджати в гори або на скелі виходить не дуже часто. Проте більшість горосходжувачів все ж хочуть розвиватися і піднімати для себе планку висоти чи технічної складності. І прогресуючий любитель гір починає стикатися з тим, що технічну кваліфікацію потрібно якось підтримувати, а часто і покращувати. Адже якщо ви хочете “ходити” щось цікаве і непросте, то є сенс бути до цього готовим заздалегідь, щоб на омріяній горі не страждати і не проклинати себе, а отримувати задоволення від атмосфери і від того, який ти був розумний, що готувався вдома 🙂
Тож ви вже зрозуміли, що готуватися потрібно, і що підготовка – це не тільки пробіжка чи похід на скеледром. Фізична форма звісно вкрай важлива, однак на схожденнях часто не тільки і не стільки це впливає на успіх, а в першу чергу те, як швидко і вміло ви вправляєтесь зі спорядженням і поводите себе на маршруті.
На що варто звертати увагу новачків? Над чим працювати “середнякам”?
Навіть у сильних альпіністів на сходженнях чи змаганнях по статистиці найбільше часу при проходженні ділянки займає не лазіння саме по собі, а робота з закладними, маніпуляції на станції під час позиціонування, роботи з мотузкою і т.д. Годі вже й казати про новачків чи людей з середнім рівнем досвіду: в них проблеми з заплутаною мотузкою чи безлад самостраховок на станції – це не рідкість 🙂 Хоча насправді, це базові навички, які при грамотному відпрацюванні мають легко виконуватися будь-ким. А найголовніше – ці навички можна спокійно тренувати вдома! Як швидко ви працюєте зі своїми карабінами? Як часто в вас випадає спусковий пристрій, коли ви намагаєтесь “заправити” чи вийняти з нього мотузку в рукавичках? Всі ці дрібні операції можна регулярно робити, навіть сидячи на дивані 🙂 Ну або в ідеалі – біля якоїсь імітації станції на стіні своєї оселі.
Отже імпровізована станція змонтована, “залізо” підготовлене. В процесі тренування з різними людьми (як з “зростаючими спортсменами”, так і з “комерційними учасниками”) я давно намагався якось структурувати етапи відточення навичок чи прийомів. Очевидно, що інформацію треба давати поступово, не плутати і не перевантажувати “студента”, але в той же час не давати йому створювати хибні енграми. Отже я для себе в процесі навчань, так би мовити, “дійшов” до певної схеми відпрацювання будь-яких технічних прийомів. І так само для себе назвав його принципом “трьох Б”.
“Три Б” в нашому випадку – це Безпека, Бездоганність, Бистрота.
Суть така: відпрацювання будь-якого технічного прийому до якісної навички має відбуватися поступово, в три етапи. Перехід до наступного етапу має відбуватися після того, як попередній вважається освоєним успішно. При чому, працюючи над наступними етапами, ми ніколи не забуваємо про попередні. Спробую пояснити це на конкретному прикладі.
Наприклад позиціонування себе і свого спорядження на станції:
Безпека
Це головний і беззаперечний пріоритет в наших діях. В першу чергу будь-хто, хто навчається горосходженням, має оцінювати свої дії з точки безпеки. Так само і нові вміння. Першочергово все має бути безпечно, і це має бути доведеним до автоматизму. Наприклад, коли ми приходимо на станцію, ми:
Дивимось як вона зроблена (якщо можемо оцінити звісно)
Ідентифікуємо станційний карабін чи станційну петлю
Після цього одразу ж стаємо на самостраховку, замуфтовуємо карабін
БЕЗПЕЧНО позиціонуємось (кільце системи нижче станційного карабіну, самостраховка без великих провисів і т.ін.)
Тобто першочергово будь-яка дія має бути безпечною. Якщо “студент” це засвоїв, то він з людини, яка не знає точно чи будуть її дії небезпечними для неї самої, переходить в категорію людей, які вже не мають вбитися з необережності 🙂
Це фундамент, на який ми будемо нашаровувати наступні якісні покращення наших вмінь.
Бездоганність
Безпечно – це завжди необхідно, однак не дорівнює, що все що ви робите – зручно. Наступним етапом відточення прийому має бути бездоганність. Всі ваші дії мають бути продумані з точки зору подальших дій і рухів (ваших і напарників). Все має бути зручно і зрозуміло всім навколо, і будь-які дії, навіть у випадку аварії, завдяки бездоганності мають бути зручними. Якщо безпека – це в основному для вас, то бездоганність – це для вас і ваших напарників. Якщо на тому самому прикладі станцій, то Бездоганність – це:
впевнене використання своєї самостраховки чи основної мотузки в її якості
зручне розташування всіх карабінів, доступність до них і їхніх муфт
станційний карабін не має бути перевантажений непотрібними “ланцюгами” (наприклад якісь додаткові речі, наплічники і т.ін.), щоб в разі термінових операцій усім було зручно
всі учасники групи мають намагатись розташовуватися так, щоб було зручно продовжувати рух в потрібному порядку (не перелазити в кішках через когось чи плутати мотузки)
Тобто бездоганність дій вже відрізняє новачка, що вчиться, від впевненого “середняка”. Це ті додаткові дії, які не впливають на безпеку безпосередньо, однак допомагають зробити всі процеси більш надійними і зручними, а опосередковано – і безпечними.
Тож якщо безпечність операцій для вас – не питання, то треба зосередитись на бездоганності виконання! Бистрота Ви вже робите ту чи іншу операцію завжди безпечно, а може навіть завжди бездоганно (насправді, завжди є до чого прискіпатися :))? Але чогось не вистачає, щоб відчути себе дійсно “красунчиком”? Так, – швидкості. Саме ця якість, як на мене, відрізняє дійсно сильного горосходжувача від просто впевненого. Адже, якщо в вас все безпечно, бездоганно, і при цьому ви робите це з бистротою, то це вже шлях до майстерності!
Тож фінішна обробка нашої навички – це здатність робити все швидко, але без зайвої метушні і рухів, бо бездоганно 🙂
Крута річ в тому, що такий підхід опанування можна використовувати в будь-якому технічному прийомі. В’язання вузлів, маніпуляції зі спорядженням, менеджмент мотузки на станції і т.ін. А головне, що, керуючись таким принципом, ви можете самостійно, якісно і упорядковано розвивати більшість своїх технічних умінь навіть вдома. Тож не зволікайте! Прочитали? Складайте список, починайте відпрацьовувати. Все має бути з безпекою, бездоганністю, бистротою!
Підписатись на новини
Ми ніколи не спамимо!
