“Тренувальний план: поради досвідчених спортсменів” – перша стаття з циклу.
З циклу ти дізнаєшся, як відомі спортсмени будують свій план тренувань, як їм вдається знайти баланс між особистим, робочим життям та безкінечними тренуваннями, знайдеш для себе корисні тренувальні лайфхаки, або навіть вибудуєш свій план.
Вони відповідатимуть на 4 запитання:
- Топ 5 вправ для покращення форми
- Як виглядає тренувальний тиждень: скільки разів, годин тренуєшся, що саме робиш
- Як ти зберігаєш мотивацію в день, коли йти на тренування лінь?
- Як тобі вдається розподіляти час між тренуваннями і близькими?
З Олександром Гусаром в нас вже є подкаст на тему його соло ультратрейлу Карпатами.
Інші відео на нашому каналі тут.
Підписатись на новини
Ми ніколи не спамимо!
