Потрібна мотивація для того, щоб рухатись? Гра TikTok “біжи допоки (run until)”. Наприклад, біжи, допоки не побачиш качку. Частково це гра Я Шпигую (I Spy), частково полювання за скарбами, змагання з бігу, спрямоване на те, щоб допомогти людям отримати більше задоволення під час пробіжки.
Біжи, поки не побачиш качку.
Це було завдання, яке поставила невістка Брендона Пратта (Brandon Pratt) в серпні 2020 року. Відтоді Пратт, 26-річний інженер-хімік, бігає в пошуках людини, місця або речі, запропонованими TikTok.
«Біжи до світанку» – коментує один
«Біжи, допоки не побачиш двох людей, які обіймаються» – ставить задачу другий. «Біжи, допоки не побачиш когось у таких самих кросівках» – пише третій.
Гру охрестили «біжи допоки». Відео в додатку з тегом #rununtil переглянули 614 мільйонів разів.
Це версія «I Spy» з високим пульсом!
«Це чудовий спосіб зробити рутинний біг розважливим», — говорить Пратт
30-річна Нат Лонг (Nat Long), яка живе в Британії, близько року тому почала публікувати відео власних змагань з бігу. Лонг бігла в пошуках восьминога, собаки в пальто і навіть білого ведмедя — який в кінцевому підсумку виявився опудалом тварини, яке вона знайшла у вікні. А забіг кілька місяців тому, де Лонг потрібно було помітити іглу, переглянули в додатку більше 32 мільйонів разів.
Відео Нат з білим ведмедем
Лонг каже, що їй подобається, коли її фолловери дають їй ціль «бігти допоки». Вона не знає, куди її приведе пробіжка або як довго вона триватиме. Вона визнає, що це не завжди виходить. «Іноді, якщо я досягаю 10 миль, я кажу, що все, здаюся. Я не можу знайти цю річ».
Учасники коментують, що такий вид бігу дав їм змогу помітити краєвиди, наприклад, сонце над горизонтом або туман, що піднімається над полем. Бігуни часто сприймають себе та свої бігові плани занадто серйозно). Але організатори попереджають – не треба бігати дистанції, більші за ваші звичні. Якщо шукаєте єдинорога – дивіться на хмари, будьте креативними.
Девід Рош (David Roche), тренер з трейлу і ультрамарафонського бігу в Боулдері (Boulder), штат Колорадо, каже, що біг повинен бути грою, а не лише працею.
«Все, що додає грайливості в процес навчання, є неймовірним», — каже Рош. «Я говорю не лише про людей, яким важко змусити себе вийти на пробіжку. Я маю на увазі і професійних атлетів, які цим заробляють на життя».
Що ти думаєш про “run until”? Чи тебе це мотивуватиме?
Фото кредит та матеріал washingtonpost.com
Підписатись на новини
Ми ніколи не спамимо!
