У вас є лише один день. День побути сам на сам з природою. Йти або бігти. Хайк або трейл. Як одягтись? Що взяти з собою? Що важливо, а що опціонально?
Обов‘язково звіртеся з нашим checklist’ом спорядження для одноденного хайку або трейлу.
1/ бекпек або рюкзак або наплічник або жилет для трейлу
2/ одяг відповідно до погоди. Має відповідати теорії шарів одягу, і бути вологовідвідним. Аварійний утеплювач або just-in-case layer. Це екстра шар на випадки: неочікувано поганої погоди, не дай Боже, травми – а значить, довгого перебування на холоді ітн. Це можуть бути натуральний або синтетичний пуховий жилет, утеплені на колінах, п’ятій точці штани, екстра шкарпетки, рукавиці, бафф. Обов‘язковим має бути і відповідний головний убор. Не забувайте, що вуха теж горять.
3/ взуття. Черевики або кросівки для хайку. Для трейлу – бігові трейлові кросівки
4/ відповідна їжа/вода (рідина). Для трейлу спортивне харчування (читати). На хайкінг можна взяти сублімати, улюблені перекуси чи навіть щось легке для приготування, якщо в наявності пальник з казанком або інтегрована система для приготування їжі. Багато води. Для трейлу, окрім води, взяти ізотоніки. Можна залити в питну систему
5/ мобільний телефон із завантаженими офлайн мапами, павербанк зі шнуром, паперова (так!) мапа, компас, gps навігатор, персональний радіомаяк (PLB), супутниковий трекер-месенджер або інші навігаційні девайси на ваш розсуд
6/ аптечка. Має обов‘язково включати турнікет медичний кровоспинний, бандаж перев’язочний, термоковдра, антисептичні засоби, обезболюючі, пластирі, шпильку, еластичний бинт. Також індивідуальні медикаменти від ваших проблем
7/ ніж або мультитул
8/ ліхтарик плюс додаткові батарейки
9/ захист від сонця. Окуляри, крем, помада, одяг
10/ запальничка, сірники, кресало, газова система для приготування їжі
11/ Укриття, яке завжди при собі (може бути бівакзак)
Опціонально -репелент, екстра їжа, екстра вода, екстра одяг
Збираючись на хайкінг або на трейл, пам‘ятайте про fast and light. Тому, особливо в одноденний похід/забіг, старайтеся взяти лише найнеобхідніше. Ця навичка Вам також стане в нагоді у трекінгах або на серйозних сходженнях.
Підписатись на новини
Ми ніколи не спамимо!
