Seb Bouin— французький скелелаз, до 2022 року вважався одним із найсильніших спортивних скелелазів у світі, проходить Bibliographie 9b+. Себ є другим скелелазом, який зробив маршрут 9c (категорії складності скелелазіння тут) ...
Напевне, одна з найпопулярніших травм в бігу – коліно бігуна, ITBS syndrome (ang. ITBS – Iliotibial Band Syndrome) або синдром стегно-гомілкової смуги. Синдром стегно-гомілкової смуги – це загальна травма перевантаження, ...
Jugal I – це одна з вершин в однойменному масиві Hепальських Гімалаїв (Jugal Himal). Її висота 6591 метр. Днями на незайману вершину цього досить дикого та маловідомого району піднялася об’єднана ...
Закладки для альпінізму – ефективний, недорогий, легкий, надійний елемент страхування. Як виникли? Як працюють? Які бувають? Читай далі! В попередній статті ми писали про гаки для альпінізму – найстаріший вид ...
Як вибрати рюкзак для походу, альпінізму? – цим питанням часто задаються новачки, адже видів наплічників безліч, і всі зі своїми особливостями. То на що ж звернути увагу? Крок 1. Визначитись ...
Adam Ondra (Адам Ондра), найвідоміший скелелаз сучасності, не так давно проліз один з найскладніших традових (на власних закладних) маршрутів світу Bon Voyage. Ми вже писали про це тут. А зараз ...
Велика Хімалська Гонка (Great Himal Race) 1700 км від Тібету до Індії – це чудовий трейл, проект усього життя для тих, хто спокусився на великі дистанції. Окрім швидкісних альпіністів, які ...
Гаки для альпінізму – це один з найстаріших та “поважніших” елементів спорядження, який одночасно є і частиною історії, і досі дуже дієвим та ефективним видом страхування на скелях. Закладні елементи ...
Sura Peak – вершина, на яку Марек Голечек (Marek Holecek), відомий чеський альпініст, разом з своїм напарником Матеєм Бернатом (Matej Bernat) пройшли нову красиву лінію в альпійському стилі (ми писали ...
Ми вже писали про рідкісного фінішера Barkley Ultramarathon бельгійського атлета – Карела Саббе (Karel Sabbe). Карел знімав фільм про гонку, як виявилось. Нагадаємо, що Барклі – це ультрамарафонська трейлова гонка, ...
От нарешті твій перший марафон маячіє на горизонті. В мережі багато матеріалу на тему підготовки, одягу етсетера. Та ми підготували для тебе нетривіальний список важливих нюансів, про які ти, певне, ...
Cerro Torre Climb & Fly – це короткометражний фільм, в якому йдеться не тільки про сходження на визначну вершину Патагонії, а й про перший в історії груповий політ на парапланах ...
Sea Ice Marathon в шведському місті Лулео (LULEÅ), безсумнівно, є одним із найбільш вражаючих. Він проходить на краю величної Ботнічної затоки (Gulf of Bothnia), замерзла поверхня якої є прекрасним маршрутом ...
Жінки в альпінізмі: До дня 8 березня ми хочемо розказати про непересічних жінок у різних гірських активностях. Тих, які не просто показали, що жінки теж можуть, але і власним прикладом ...
Stefano Ghisolfi (Стефано Гізолфі) – один з найталановитіших скелелазів сьогодення. Раніше ми вже писали про нього тут. У листопаді минулого року Стефано повторив Action Directe, легендарну лінію, а заразом і ...
Як кріпити каску до наплічника? Це, здавалося б, не складно. Є декілька нюансів, які можуть як створити дискомфорт, так і навпаки. Очевидно, що найкращий варіант – це покласти всередину, однак ...
Найгірший забіг в твоєму житті. Self-Transcendence 3100 Mile Race — це найдовший у світі сертифікований забіг. По колу. У 883 метри. У 1996 році Sri Chinmoy створив захід, як забіг ...
Адам Ондра вперше повторює Bon Voyage, шедевр James Pearson в Annot у Франції. Маршрут слідує за Le Voyage Пірсона (трад 8c+/9, категорії складності тут), потім йде ліворуч за діагональним шаром ...
Jacopo Larcher (Якопо Лархер) та Barbara Zangerl (Барбара Зангерль) – це всесвітньо відомі скелелази та альпіністи, які вже багато років дивують своїми надскладними скельними проходженнями. До дня закоханих ми хотіли написати ...
Guide mode belay або страхування за допомогою т.з. гід режиму – це дуже корисна опція багатьох сучасних страхувальних пристроїв. Багато хто з користувачів навіть не знає, навіщо там цей загадковий ...
Wanda Rutkiewicz (Ванда Руткевич) – найвідоміша гімалаїстка “золотої доби” польського альпінізму, перша європейка, яка побувала на Евересті, перша жінка на К2, людина, яка справила величезний вплив на жіночий альпінізм! 4 ...
Alex Honnold (Алекс Гоннольд) добре всім відомий завдяки своєму фрі соло на El Capitan. Але не всі знають, що, в якості підготовки, він здійснив декілька не менш цікавих досягнень в ...
Clove hitch або вузол “Стремено” – це один з найбільш простих та надійних варіантів самостраховки. Для нього не потрібно додаткового матеріалу окрім карабіну. Натомість зі своєї основної мотузки ти отримуєш ...
“Ein Tag zum Träumen” – це новий незвичайний мікстовий маршрут в Італійських Доломітах, який нещодавно пролізли місцеві альпіністи Даніель Ладурнер (Daniel Ladurner) та Йоганес Лемайр (Johannes Lemayr). Лінія справді дуже ...
Метод Мунтера по розрахуванню часу на маршруті – це дуже корисний інструмент планування. Досвідчені люди часто можуть досить чітко визначити потрібний час в залежності від відстані та рельєфу, однак, якщо ...
The Cleaver — це offwidth маршрут у США. Offwidth – це один з видів лазіння по щілинах (crack climbing), в якому рух відбувається по щілинах нестандартних розмірів. Тобто тих, які ...
ISPO Award 2023 – це премія, яку журі найбільшої виставки спорядження, яка проводиться щороку у Мюнхені, вручали на тогорічному ISPO. Премію вручають за найбільш сучасні та інноваційні продукти, що є ...
Changabang – одна з найвідоміших і найскладніших вершин Індійських Гімалаїв. У 2022 році New Zealand Alpine Team здійснила проходження славетно відомого британського маршруту 1976 року, який чекав свого першого повтору ...
Метод Мунтера 3*3 (фільтр 3*3, формула 3*3) – це метод постійної оцінки ризиків під час гірської мандрівки. Цей метод було винайдено Вернером Мунтером, одним з найвідоміших гірських видів всіх часів, ...
У зимові гори з малюком. Затія не з найпростіших, але цілком реальна. Зимовий сезон вимагає від батьків більш ретельної підготовки, ніж тепла пора року. Я пишу про температурний режим від ...
Лазіння на деревах. Відео від режисера Noah Kane дарує нам класні кадри з лазінням, не на скелях…а на деревах. У фігових деревах в горах Коста-Ріки молоді скелелази знаходять сенси в ...
Sense Retorn (ісп. повернення немає) – це складна лінія на відому в Каталонії стіну Mont Rebei. В квітні 2019 року її створили скелелази та альпіністи Siebe Vanhee, Roger Molina та ...
Альпінізм і Різдво – не дуже пов’язані речі, але чи знаєш ти, що в дні різдва сталося також багато цікавих і важливих подій в історії горосходжень? Альпінізм і Бенедикт де ...
North 6 – це документальний фільм про надзвичайно крутий проект, який реалізували італієць Simon Gietl та швейцарець Roger Schaeli. Вони піднялися на всі шість великих північних стін Альп. Саме по ...
Льодоруб – це один з важливих елементів спорядження в зимових гірських мандрівках чи на сходженнях. Проте іноді навіть люди з досвідом все ж помиляються, коли переносять його на наплічнику. Або ...
Yasushi Yamanoi (Ясуші Яманої) – один з найцікавіших та найсильніших японських альпіністів. Багато хто вважає його взагалі одним з найсильніших альпіністів межі XX-XXI століть. Всі чули про Меснера, Кукучку, багато ...
Метод ALPTRUTh – це перевірка за декількома (сімома) важливими ознаками лавинної небезпеки. Протягом років статистика та розбір показали, що близько 90% лавинних інцидентів супроводжувалися наявністю як мінімум трьох з цих ...
Марафонська дистанція. Чотири переходи річкою. Понад 2400 метрів набору висоти та 11 значних підйомів. Ось що робить Otter African Trail “Граалем трейлів”. Трейл відбувається щороку та щороку проходить у зворотньому ...
Зимовий сезон почався, а з ним і вірогідність трошки заблукати в засніжених горах! Перше, що хочемо порадити з приводу орієнтування на місцевості, в горах – ЗАВЖДИ носи з собою мапу ...
Ти коли-небудь замислювався, який найдовший скелелазний маршрут у світі? Серед схилів північної частини штату Нью-Йорк розташовується кварцитова скеля, відома як Gunks. Її коротка, але могутня стіна тягнеться більш ніж на ...
Кішки для альпінізму – це один з основних інструментів на сходженнях як в великих горах, так і в зимових Карпатах! Для багатьох процес надягання і зняття кішок – це цілий ...
Salbitschijen – це одна з канонічних вершин Швейцарських Альп, відома своїми довжелезними і складними гребінями. Нещодавно Yannick Glatthard та Simon Wahli пройшли трилогію Salbitschijen, тобто за один раз піднялися на ...
Подивись відео, як Адам Ондри, який здійснює першопролаз на «B je to», перший у Хорватії 9b в печері Vranjača поблизу Паклениці наприкінці літа. Адам Ондра так згадує на своїй сторінці ...
Дарія Боднар – одна з найсильніших жінок в українському трейлраннінгу (подкаст з Дашею тут або тут). Даша розказує про відновлення в рамках бігового тренувального плану. Під час підготовки до забігу ...
Gabriel Tschurtschenthaler – 34 річний хлопець з Тиролю, фактично незрячий. 16 грудня 2021 року Габріель став першим альпіністом з серйозними вадами зору, який піднявся на Cerro Torre, одну з найскладніших ...
Цікавий фільм про Pacific Crest Trail (PCT), офіційно Pacific Crest National Scenic Trail — це пішохідний та кінний трейл, що пролягає впритул до найвищої частини гірських хребтів Cascade і Sierra-Nevada, ...
Серік Казбеков – видатний скелелаз, тренер, Майстер спорту міжнародного класу зі скелелазіння, призер та переможець міжнародних стартів (зокрема етапів Кубка Світу), багаторазовий чемпіон України, голова комітету скелелазіння національної федерації. Порозпитували ...
Ganchenpo – це красива сніжна вершина висотою 6387 метрів. Знаходиться в регіоні Лангтанг на Півночі Непалу. Її по праву рахують однією з візитівок району, а білосніжна Пн стіна з безліччю ...
Simon Gietl нещодавно поділився новим гарним відео Winter Solo. Це відео про його соло сходження в Доломітах протягом чотирьох останніх зимових чезонів. Simon Gietl – надзвичайно талановитий італійський альпініст та ...
Siebe Vanhee завершив складне соло сходження з мотузкою по маршруту El Pilar del Cantábrico’ на вершину Naranjo de Bulnes / Picu Urreillu в Іспанії, а також по маршруту ‘Une Jolie ...
“Тренувальний план: поради досвідчених спортсменів” – перша стаття з циклу. З циклу ти дізнаєшся, як відомі спортсмени будують свій план тренувань, як їм вдається знайти баланс між особистим, робочим життям ...
Мапа сайту на uao.com.ua допоможе швидко розібратися, що де на сайті. Також ми зробили для тебе коротку інструкцію! Прочитай її та передивись мапу сайту, щоб точно не упустити нічого з ...
Adam Ondra, Pete Whittaker та Will Bossі стали героями неймовірно красивого та цікавого фільму про лазіння в чеському районі Adrspach! Фільм називається Lords of Trad. Adrspach – це всесвітньовідомий скелелазний ...
Vivian Bruchez (Вівіан Брюше), Aurélien Lardy (Орельєн Ларді) і Jules Socié (Жюль Сосьє) здійснили нереально крутий лижний спуск маршрутом Whillans-Cochrane на Aguilla Poincenot в Патагонії. Aguja Poincenot – це вершина ...
Stephan Siegrist, Jonas Schild, Andy Schnarf (Штефан Зігріст, Йонас Шильд, Енді Шнарф) зробили першосходження на Kirti-Nose, Індія, Гархвальські Гімалаї. Висота 4950 м, складність 7b/А3, довжина 350 метрів. Гімалаї Гархвал — ...
Ти вже n разів чув про глобальне потепління і танення льодовиків. Та як на практиці воно вплине на сходження в горах? Давай поміркуємо на прикладі Альп. Швидке погіршення умов у ...
Simon Gietl нещодавно здійснив соло-першопроходження на Identität, складний альпіністський маршрут в Доломітах. Identität – лінія на західній стіні гори Mittlerer Zwölfer на кордоні Секстенських Доломітів і району Ауронцо. Гора також ...
Pete Whittaker днями проліз свій довготривалий проект під назвою Crown Royale. Pete Whittaker – це один з найсильніших традових скелелазів сучасності, автор безлічі крутих ліній та визнаний спеціаліст з лазіння ...
Відео красивого першопролазу на Aguja Mermoz! Matteo Della Bordella, Leo Gheza, Sean Villanueva (Маттео Делла Борделла, Лео Геза, Шон Вільянуева) здійснили першосходження на Aguja Mermoz у Патагонії. Ми любимо Шона ...
Filip Babicz – дуже цікавий та потужний атлет з польсько-італійським корінням. В першу чергу він відомий нам завдяки своїм швидкісним соло сходженням на альпійські вершини. 23 вересня він здійснив чергове ...
Бухтування мотузки та і взагалі весь т.з. rope management – це те чому часто і довго новачки не можуть навчитися! Наче алгоритми прості, але для якісного бухтування потрібно багато практики ...
Скелелазіння і безпека – це нерозривні поняття, як би це дивно не звучало! Скелелазний сезон вже починається. А значить – саме час оновити свої знання стосовно правил безпеки. Ми постійно ...
Jacob Schubert проліз Project Big – найкрасивішу лінію у легендарній печері Флатангер (Flatanger) у Норвегії! Цей маршрут був пробитий в 2013 році Адамом Ондрою (ми вже писали про нього не ...
Як бухтувати мотузку швидко, коли після тренування треба хутко зібратись, а потім, може, ще й пройти кудись з усім спорядженням? Лови спосіб, який використовуємо ми. Він швидкий, витки мотузки завжди ...
Сардинія не асоціюється з скелелазінням в більшості з нас, а дарма! На цьому живописному острові не тільки величезна кількість вже освоєних секторів, а ще й нескінченний потенціал для нових. Фішками ...
Нещодавно Томмі Колдуелл (Tommy Caldwell) та Алекс Хоннольд (Alex Honnold) пройшли складний та відомий траверс вершини Devil’s Thumb. Якщо раптом ти слідкуєш за соцмережами цих хлопців, то, можливо, бачив, що вони ...
63 роки тому на літніх Олімпійських іграх у Римі сталося дещо, що увійшло в історію світового бігу. Ефіоп Abebe Bikila (Абебе Бікіла), пробіг марафон босоніж і завоював золоту медаль. Так, ...
Правильно одягнена страхувальна система не тільки робить лазіння комфортним, але й допомагає уникати травм. Коли надягаєш систему перед черговим тренуванням або сходженням, перевір чи робиш все правильно! Крок 1 Пояс: ...
Ми досі під враженням від цьогорічного UTMB. Кілліан не приймав участь, його дружина Емелі Форсберг зійшла з дистанції. Краш цього року – Кортні Дауолтер (Courtney Dauwalter) 38-річна американська ультрамарафонка. У ...
Давід Лама був одним з найталановитіших та найсильніших горосходжувачів свого покоління. Абсолютно унікальний та універсальний атлет! Серед його здобутків, наприклад, одночасно були виступи на кубку світу зі скелелазіння, скельні 9-ки, ...
Відео переносить нас у парк White Bluff Provincial Park (Вайт Блафф), Онтаріо, де двоє альпіністів, Jared Nelson та Evan Peplinski (Джаред Нельсон і Еван Пеплінскі), роблять спробу подолати тріщину у ...
27 липня Бенджамін Ведрін (Benjamin Vedrines), один із найсильніших французьких альпіністів свого покоління, виконав ще одну надскладну задачу, здійснивши швидке соло на одну з найкрасивіших гір масиву Екрен (Ecrin), Aiguille ...
Дикий і красивий. Складна доступність, важкий підйом. Піки висотою понад 3000 метрів з постійно мінливими погодними умовами. Швейцарський Wendenstöcke є втіленням того, що таке альпійське скелелазіння. Тому не дивно, що ...
Італійські альпіністи Giuseppe Vidoni, Richard Tiraboschi та Tommaso Vection (Джузеппе Відоні, Річард Тірабоскі та Томмазо Вектіон) здійснили перше сходження Super Elios на Tour de Jorasses в гірському масиві Монблан. Ідея ...
По-перше, це красиво. Японський скелелаз Yuya Kitahira (Юя Кітахіра) робить спробу повторити The Road to Century Crack, одну з найскладніших тріщин у світі, розташовану в Canyonlands, США. Британці, 2011 Напевне, ...
Це друга стаття з циклу про спортивне харчування в горах (перша тут). Спонсором цієї серії статей погодились стати наші друзі з компанії SIS Ukraine. А для всіх читачів UAOutdoor, які ...
Відео від Imanol Amundarain, Cedar Christensen, Tyler Karow, які здійснили сходження по Південно-Африканському маршруту на східній стіні Central Tower of Paine (Torres del Paine, Patagonia, Chile). Січень 2023. Загалом хлопці ...
Нікола Хорват – треккер, кіно-режисер документалок, письменник, шукач пригод, Викладає красиві відео на своєму ютуб-канал. На моїх лекціях мене часто запитують – навіщо ти ходиш у походи? Кожного разу я ...
Відомий швейцарський альпініст та майстер швидкісних сходжень Дані Арнольд (Dani Arnold) вкотре вразив своїми навичками, пройшовши три гребені культової скельної вершини Сальбітчен (Salbitschijen) менш ніж за 10 годин! У 2010 ...
Paul Bonhomme розпочинає пробіг Via Alpina «Від нуля до нуля» через Альпи за 28 днів Французький гірський гід Поль Бономм вирушив 08.07 рано вранці з Muggia в Італії в рамках ...
Ми в UAOutdoor використовуємо таку спускову систему. Цей варіант вузла “автоблок” неможливо впустити та дуже швидко і зручно робити в рукавичках або навпомацки. На відео “безпечна” спускова система з використанням ...
Якщо ти йдеш на свій перший чотирьох-п’ятитисячник, обов’язково збережи собі цей список необхідного спорядження та одягу. Якщо не вперше – все одно збережи) Спорядження бівачне 1. намет відповідно до умов ...
Велосипед і скелелазіння: подивись відео про те, як Pablo Recourt (Пабло Рекур) шукає найкрасивішу 8а у Франції. У фільмі «À la recherche du plus beau 8A de France» мова йде ...
На сходженнях в багатьох виникає питання: як краще вв’язатися в мотузку середньому учаснику у зв’язці з трьох (або й більше) людей? Якщо відстань між горосходжувачами протягом маршруту буде стала, то ...
Via delle Sorelle — це 130-кілометрова подорож, що складається з кількох етапів і з’єднує Brescia (Брешію) з Bergamo (Бергамо). Це північно-східний куточок Ломбардії. Новий трейл має на меті стати зеленою ...
Цими вихідними Кортні Доуолтер (Cortney Dauwalter) знову довела, що є світовою королевою трейлу, вигравши 100-мильник (170 км) Western States 2023 і встановивши новий блискучий рекорд дистанції за 15:29:33! А це, ...
Скелі “відкрились”. Сезон стартував. А це значить, що варто нагадати собі, що треба взяти на лазіння пробитими маршрутами. Розділ особистого варіюється в залежності від твоїх потреб та тривалості виїзду на ...
Молоді французькі альпіністи Артур Пуандефе (Arthur Poindefer – 19 років), Кіліан Моні (Kilian Moni – 20 років) та Матіс Гарайт (Mathis Garayt – 19 років) повторили сходження на Dent du ...
На маршрутах низької та середньої складності можна досягати дуже високої швидкості за рахунок оптимізації всіх процесів. Наприклад, на нескладному рельєфі можна дуже швидко страхувати за допомогою вузла УІАА і зекономити ...
Досвідчена двійка японських альпіністів Казуя Хіраіде (Kazuya Hiraide) та Кенро Накадзіма (Kenro Nakajima) прямує до гірської системи Гіндукуш в Пакистані. На цей раз їх ціллю є спроба пройти новий маршрут ...
200-метрова скеля Cioch Nose (VD), на який вперше піднялись Кріс Бонінгтон (Chris Bonington) і Том Пейті (Tom Patey) в 1960 році, зазвичай розбивається на сім пітчів. Відео про одиночне сходження ...
Наш друг Марек Голечек на своєму сайті розмістив статтю про своє нещодавне сходження на пік Сура в Непальських Гімалаях (район Макалу). Маара дуже класний хлопець (приїздив до нас в Україну ...
Контрольний вузол призначений для унеможливлення самостійного розв’язання певних типів вузлів під навантаженням. Також може використовуватись самостійно. Наприклад, ти його завжди маєш в‘язати на кінцях мотузок під час спуску, щоб мотузка ...
В липні 2022 року відомі альпіністи Фабіан Буль (Fabian Buhl) з Німеччини та Вілл Сім (Will Sim) з Британії організували цікаву експедицію в район Хунза в Пакистанському Каракорумі. Поїздка була ...
Базовий табір Евересту в 2023 році за комфортом наближається до 4-зіркового готелю) ...
Європейські альпіністи Simon Gietl, Mathieu Maynadier та Roger Schäli успішно зробили новий маршрут на Meru South (6600 м) в Індії. Новий маршрут на східній стороні був пройдений в альпійському стилі ...
Цей годинник був розроблений для альпіністів за участю Томмі Колдуелла (Tommy Caldwell) — американського скелелаза, який встановив декілька рекордів у скелелазінні. Колдуелл здійснив перші вільні сходження кількома основними маршрутами на ...
Чи знаєш ти, який в світі найскладніший мультипітч? А от бельгійці Сіб Вангі (Siebe Vanhee) та Себастьян Берте (Sebastian Berthe) знають! Адже минулого року вони витратили не один день на ...
Вузол UIAA (Мунтера) – використовується для контролю тертя навантаженої мотузки в страхувальних чи спускових системах. Працює через карабін. За допомогою цього простого вузла можна страхувати напарника по зв’язці (як лідера, ...
НЕ ПРОГАВ НОВИНИ, ПІДПИШИСЬ!